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1、铁人三项是天然的水上游泳、公路自行车和公路长跑。
2、随着比赛的不同，比赛的距离也不同。在世界铁人三项锦标赛中，距离是游泳、自行车和长跑，这也是铁人三项的标准距离。
3、在夏威夷的铁人三项锦标赛中，距离是游泳、自行车和马拉松。
4、一般来说，不管比赛距离远近，比赛顺序都是游泳、自行车、长跑。
5、需要注意的是，更换项目时，选手更换衣服和鞋子的时间也会计入比赛时间，因此选手需要全力以赴。
6、铁人三项最早流行于夏威夷和加州之间，随着时代的发展逐渐流行于澳大利亚、新西兰、法国、中国等国家。
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