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1、曾经的运动员，运动过度的人，因为遗传因素一运动就长肌肉的人，他们的腿会显得又短又粗，显得又矮又胖。但是肌肉发达的小腿也是最难减掉的，所以，
2、跑步、跳绳、登山等所有锻炼腿部肌肉的运动，最好都停下来。你需要先把肌肉软化，然后把混在肌肉中间的脂肪减掉，才能有效瘦腿。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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